להפתעת רבים מתברר שבציבור המעשנים ישנו שיעור נמוך יחסית של מחלות אוטו-אימוניות. כגון האשימוטו אבל לא רק (גם סוכרת נערים, דלקת מפרקים שגרונית, טרשת נפוצה לופוס ועוד)
בציבור המעשנים ישנה ירידה של 50% בתחלואה ממחלות אלו אך המדענים טרם הצליחו להוכיח מהו המנגנון שגורם לירידה זו.
בשנתיים שלאחר הפסקת העישון המחקרים מצביעים על סיכון גבוה פי 6(!) לחלות במחלת האשימוטו וגם כאן טרם התבררה הסיבה.

גמילה מעישון היא תהליך לא קל במיוחד כאשר הוא נעשה לאחר שנים רבות של התמכרות לסיגריות. אחדים מהיתרונות הבריאותיים של הפסקת העישון ניכרים כבר לאחר זמן קצר ומתבטאים במראה עור צעיר יותר, חידוד של חוש הטעם והריח, נשימה רעננה וצבע שיניים בהיר וטבעי . היתרונות המשמעותיים ניכרים בטווח הארוך ומתבטאים בשיפור באיכות הנשימה (פחות שיעולים, נחירות וצפצופים), ביכולות הפיזיות והכי חשוב בירידה משמעותית בסיכון לתמותה ממחלות לב וריאה וסוגים שונים של גידולים סרטניים.

אבל עבור חלק מהאנשים, היום בו הפסיקו לעשן הוא גם היום בו החלו לצוץ בעיות שונות: עלייה במשקל, בדיקות דם לא תקינות ותסמינים נוספים הקשורים לתפקוד לקוי של הבלוטה. אנשים אלו (בעיקר נשים אבל לא רק) סובלות ממה שמכונה ברפואה מחלת האשימוטו – מחלה אוטו אימונית המתאפיינת בתת פעילות של בלוטת התריס.